Полезные статьи

Как правильно принимать гейнер

24.01.2018

Как правильно принимать гейнер Купил ты такой себе красивую баночку и смотришь на нее красивую та ..

Читать далее...

Какой лучше Opti-men?! Европа или Америка.

10.11.2017

Какой лучше Opti-men?!  Европа или Америка.   -«Какие самые популярные витамины?» -«К ..

Читать далее...

BE FIRST Beta-Alanine Powder 200 г

BE FIRST Beta-Alanine Powder 200 г

Производитель: BE FIRST

Кол-во порций: 50
Цена за одну порцию: 4руб

Кол-во:
 
750 Руб.

Описание

Что это.

BE FIRST Beta-Alanine Powder 200 г – это спортивная пищевая добавка для увеличения времени работы мышц под нагрузкой, т.е. выносливости. Прием бета-аланина повышает уровень карнозина в мышцах, который препятствует накоплению молочной кислоты в работающих мышцах и таким образом, отодвигает наступление усталости.

 Продукт Be First Beta Alanine Powder разработан при участии специалистов мирового уровня в области спортивного питания и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP. Благодаря профессионально составленной рецептуре и использованию высококачественного сырья, Be First Beta Alanine POWDER обладает максимальной эффективностью и наилучшей степенью усвоения организмом.

Зачем.

 Прием Be First Beta Alanine Powder способствует:

 

• увеличение взрывной силы мышц

• повышению аэробной и анаэробной выносливости,

• улучшению процесса восстановленияния.

 Аланин – одна из 20 протеиногенных аминокислот, участвующая также в глюконеогенезе. У нее есть два изомера – альфа-аланин и бета-аланин. Альфа-аланин содержит аминогруппу в середине молекулы и участвует в синтезе белков. Бета-аланин аминогруппу содержит в бета-положении, т.е. на конце молекулы и он не входит в состав структурных белков, а является частью некоторых белковых ферментов, в частности, карнозина.

 
В чем роль карнозина?
 
Карнозин в больших количествах содержится в тканях мышц и мозга, и является мощным антиоксидантом, а также способен поддерживать кислотный баланс в тканях (в частности, в мышцах), препятствуя их закислению и блокируя негативные эффекты накапливающего в работающей мышце лактата (продукта расщепления глюкозы). Таким образом, карнозин повышает работоспособность мышц, их способность работать длительное время без усталости. А карнозин состоит из бета-аланина и гистидина. При пероральном приеме карнозина его молекулы расщепляются в пищеварительном тракте, поэтому на повышение концентрации карнозина большее влияние оказывает прием бета-аланина (при отсутствии недостатка гистидина).
 
Что даст прием BE FIRST Beta-Alanine Powder 200 г ?
 
Большая часть полезных эффектов бета-аланина, приносящих спортсмену прямую выгоду, обусловлена способностью бета-аланина повышать концентрацию карнозина в мышцах, но, кроме того, бета-аланин участвует в синтезе гликогена в печени, препятствует падению уровня глюкозы в крови (особенно при низкоуглеводной диете), обладает нейропротекторными свойствами, защищает функции памяти, а также положительно влияет на сперматогенез и деятельность предстательной железы. Тем не менее, прежде всего от приема бета-аланина ожидаются следующие эффекты:
 
• повышение анаэробной выносливости, т.е. увеличение время работы до отказа,
• повышение порога усталости, и возможность выполнить больше повторений,
• повышение мощности мышечных усилий,
• уменьшение болей в мышцах после тренировки,
• ускорение восстановления после тяжелых тренировок, а также после травм,
• улучшение когнитивных способностей – концентрации, умственной работоспособности и пр.
 
Кому нужно принимать бета-аланин?
 
По исследованиям спортивных медиков прием бета-аланина повышает концентрацию карнозина (в иных случаях на 80 %) как у опытных, так и начинающих спортсменов. Поскольку буферная роль карнозина наиболее важна именно в анаэробных нагрузках, то бета-аланин весьма полезен представителям силовых видов спорта и менее эффективен для легкоатлетов.
 
Важно также, что спортсмены, придерживающиеся специфических диет, ограничивающих поступление полноценных белков в организм, например, вегетарианцы, имеют изначально более низкий уровень карнозина, что может нивелировать дополнительный прием Beta Alanine Powder от Be First. А также бета-аланин хорошо подходит спортсменам старше среднего возраста, у которых выработка собственного бета-аланина (и как следствие карнозина) замедляется в силу естественных причин. При этом на мужчин и на женщин бета-аланин действует одинаково.
 
Какие побочные эффекты может вызвать прием бета-аланина?
 
Неоднократно отмечалось, что прием бета-аланина в количестве более 800 мг вызывал у некоторых испытуемых ощущения покалывания или жжения в области лица и конечностей в течение некоторого времени после приема. Это ощущение возникает в результате повышения чувствительности периферических нервных окончаний в моменты достижения пиковой концентрации бета-аланина в крови. Оно совершенно безопасно и говорит лишь о том, что для организма такое резкое повышение концентрации бета-аланина непривычно. Если такие ощущения доставляют беспокойство, обычно рекомендуется снизить дозировку, разделить дозу добавки на несколько приемов или принимать добавку совместно с пищей.
 
Как принимать бета-аланин?
 
Бета-аланин показывает хорошие результаты при приеме на протяжении от 2-4 недель до 10 недель в количестве 4-5 г в сутки, и в кратковременных тренировочных нагрузках. При долговременных нагрузках (дольше 25 минут) данные о действии бета-аланина становятся противоречивыми. Поэтому чаще всего рекомендуют принимать бета-аланин через равные промежутки времени (6-8 часов) либо непосредственно перед тренировкой. С целью лучшего восстановления можно принимать бета-аланин также и после тренировки.
 
Сочетание с другими добавками
 
Бета-аланин хорошо сочетается с другими спортивными добавками – с креатином, с BCAA, донаторами азота (аргинин, цитруллин) а также протеином и кофеином. Со многими из них бета-аланин образует синергический эффект. А вот с таурином бета-аланин конкурирует, поэтому теоретически высказывалось опасение, что длительный прием бета-аланина может вызвать дефицит таурина. Возможно, поэтому их иногда сочетают в одной добавке.
 
 
 
Состав на одну порцию 
Размер порции: 1/2 мерной ложки (4 гр)
Порций в упаковке: 50
Бета-аланин 3960 мг
Другие ингредиенты: аэросил (агент антислеживающий).
 
Как принимать: 
Смешайте одну порцию (½ мерной ложки / 4 грамма) с 200-250 мл воды или любого другого напитка. В дни тренировок рекомендуется принимать одну порцию Be First Beta Alanine Powder за 30 минут до тренировки и одну порцию сразу после тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать продукт по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.

Читать Отзывы (0)

Написать отзыв

Ваше имя:


Ваш отзыв: Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



BE FIRST Beta-Alanine Powder 200 г
Hover | Large