Полезные статьи

Как правильно принимать гейнер

24.01.2018

Как правильно принимать гейнер Купил ты такой себе красивую баночку и смотришь на нее красивую та ..

Читать далее...

Какой лучше Opti-men?! Европа или Америка.

10.11.2017

Какой лучше Opti-men?!  Европа или Америка.   -«Какие самые популярные витамины?» -«К ..

Читать далее...

Какой гейнер лучше выбрать.

Какой гейнер лучше выбрать.

Какой гейнер лучше выбрать.

Какой гейнер лучше выбрать.

Гейнер - это белково-углеводная смесь для набора общей массы.

И это отличная вещь, если знать где и когда его использовать.

 Лучше выбирать те, которые с длинными углеводами. У таких гейнеров в составе бобовые и зерновые ингредиенты + клетчатка. Дорогое удовольствие, но люди, которые с трудом набирают 2 кг в месяц, меня поймут. Выпив такой коктейль после тренировки, вы быстрее восстановитесь, глюкоза будет насыщать организм ровным фоном порядка 6 часов. Ну и конечно безумное кол-во углеводов калорий и белка. Да-да,  гейнеры, что по серьезней не обделяют своих подопечных белком. Аналогия, вы за один прием съели полстола всего-всего, ну как тут не начать расти.

Второй вид гейнеров с быстрыми углеводами. Как правило, у них в составе идет мальтодекстрин (быстрый углевод). По деньгам такие гейнеры чуть дешевле.  Они подойдут как перед, так и после тренировки. Прием перед тренировкой поможет вам веселей отзаниматься, не потратив свой гликоген, а отпахать чисто на гейнере, усталости будет на много меньше. После тренировки это опять же восстановление. Но из-за быстрого гликемического индекса, есть опасность конвертации энергии в жир (что во многом зависит от вашего телосложения). Все индивидуально и без экспериментов тут не обойтись.

В нашем интернет – магазине вы можете купить гейнеры самых популярных производителей.  По всем, вопросам звони.

Мотив 8(950)656-30-84