Как правильно принимать гейнер

Как правильно принимать гейнер

Как правильно принимать гейнер

Купил ты такой себе красивую баночку и смотришь на нее красивую такую.  Думаешь как тебя есть, а там описание ... да не простое, а усредненное такое описание.

Т.е. если верить описанию, то будь ты хоть 16 летная девочка, хоть спортсмен с 16 летним стажем занятия железом, тебе одни и те же «прости господи» дозировки.

Тут надо под себя это дело подкручивать. Так как в нашем деле не легком, все индивидуально. И прием этого продукта, не исключения.

 

Количество приёма гейнера зависит от массы тела и от того, насколько полноценно вы питаетесь. Главное старайтесь, чтобы в системе всегда были углеводы (раз уж вы собрались набирать общую массу тела).

Ни в коем случае не ходите голодные. Состояние сытости должно стать перманентным для вас. Но с собой холодильник не будешь ведь носить, а шейкер с любимым гейнером можно и с собой потаскать. Так что набирайте общую, а затем и мышечную массу с помощью белково-углеводных смесей рационально. Раскручивайте маховик метаболизма 24 часа в сутки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Теперь к делу! Вот и конкретная схема приема гейнера. Нужно купить весы и тетрадку с ручкой.

Итак в пакете или банке определенное кол-во порций, как их пить ведь как мы уже знаем все индивидуально.

Как вариант пристать к тренеру, но мы «думающие» спортсмены поэтому там в банке находим черпак, а, как правило, в гейнерах, (в отличие от протеина это не черпак, а совок) и принимаем по 1 порции в день на протяжении недели. Далее записываем динамику в тетрадку или Exel-файл. Если стрелка весов показывает, что за неделю вы добавили несколько кг, то продолжаем в том же духе пока отражение в зеркале не станет вас радовать. Но что делать если вес остался прежним, тогда проверим весы, (вдруг они не исправны) и добавим еще 0,5 порции коктейля в день, и так далее. Таким образом, вы нащупаете то количество калорий, которое подходит именно для вас.

 

В нашем магазине вы можете купить гейнеры самых популярных производителей. В том числе такие как SERIOUS MASS, BSN True Mass и другие импортные и Российские белково-углеводные коктейли.

Мы находимся по адресу ул. Каменская 15 (ТЦ Восток) Если все же остались вопросы, наши консультанты с удовольствием на них ответят.

Работаем без перерывов и выходных.

Пн.- Пт. 10-19;

Сб. 10-17;

Вс. 10-16;

По всем вопросам звони МОТИВ 8(900)209-91-01