Полезные статьи

Как правильно принимать гейнер

24.01.2018

Как правильно принимать гейнер Купил ты такой себе красивую баночку и смотришь на нее красивую та ..

Читать далее...

Какой лучше Opti-men?! Европа или Америка.

10.11.2017

Какой лучше Opti-men?!  Европа или Америка.   -«Какие самые популярные витамины?» -«К ..

Читать далее...

Виды протеина.

Виды протеина.

Виды протеина.

Виды протеина.

 Протеин или белок лежит в основе спортивного питания. Именно белок является строительным материалом, из которого как из кирпичиков строятся наши мышцы.

Бывает нескольких видов.

Сывороточный (Whey) протеин это быстрый тип белка. Его лучше всего принимать сразу после тренировки. Ведь он усвоится уже через 30 мин. И разрушенные белковые структуры на тренировки начнут восстанавливаться. Отличная вещь вы же не будете брать с собой курицу или рыбу на тренировку.

Казеиновый протеин. Это долгий или ночной вариант белка. Время усвоения 4-6 часов. Удобно пить на ночь или заполнять пробелы в питании (например, из-за работы вы знаете, что не сможете поесть долгое время, в этом случае вас выручит длинный белок)

 Молочный и яичный протеин это промежуточные виды белка, их время усвоения несколько часов. Мульти компонентный протеин. Время усвоения у таких белков от 30 минут до несколько часов .т.к он состоит из нескольких видов протеина(быстрый, промежуточный и длинный). Дает ровный фон аминокислот в систему. Что очень удобно.

Изолят - это для профессионалов, которые считают углеводы, и жестко следят за каждым граммом в рационе. Для них протеин дополнительно высушили и профильтровали, оставив чистейший белок.

Какой же протеин выбрать для себя? Плохих протеинов нет. У каждого из них свои цели. Пробуйте, экспериментируйте и ищите себя.

В нашем интернет – магазине вы можете купить, а если нет в наличии, то и заказать любой, протеин. По всем, вопросам звоните. Мотив 8(950)656-30-84